Thérapie EMDR - Analyse Transactionnelle - Psychocorporelle
Identifier vos blocages et les comprendre pour les dépasser.
Adultes, couples, jeunes adultes
Mon accompagnement
En fonction de notre histoire de vie, notamment si nous avons subi des négligences, des carences affectives, des traumatismes, nous avons pu sentir l’obligation de nous adapter à notre environnement en mettant de côté nos propres besoins. Dès lors, nos émotions et nos comportements ont pu en être altérés et devenir un frein pour exprimer qui nous sommes vraiment et vivre sereinement nos relations (familiales, sociales, amoureuses, etc).
Je suis à vos côtés pour vous accompagner et vous permettre d’identifier les blocages qui vous nuisent aujourd'hui, de les comprendre et de les dépasser ou encore pour vous aider à faire face à des changements difficiles ou des événements de vie douloureux.
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Ma démarche est basée sur une écoute active et bienveillante. Elle s'appuie sur plusieurs outils issus de divers courants thérapeutiques que j'adapte en fonction des difficultés rencontrées. Convaincue que l'esprit et le corps ne font qu'un, j'intègre également ces deux dimensions dans ma méthode d'accompagnement.
Mes interventions
Relations toxiques
Se libérer du processus d'emprise
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Développer l'estime de soi
et la sécurité intérieure
Apprendre à accueillir ses émotions
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Mieux vivre la surcharge émotionnelle
Hypersensibilité
Anxiété
Apprendre à réguler son système nerveux
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Rétablir l'équilibre dans votre corps, réduire les somatisations
Difficultés relationnelles
Mieux gérer les conflits
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Identifier les schémas répétitifs
Auto-sabotage
Surmonter ses peurs et croyances limitantes
Apaiser le stress et la pression liée aux enjeux
Stress chronique
Identifier la ou les sources de stress (inquiétudes persistantes, quotidiennes, changements importants)
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​Apaiser les douleurs somatiques
Traumatismes
Surmonter un choc émotionnel
Réduire l'impact des éléments déclencheurs
Rétablir le dialogue et créer un climat de confiance
Désamorcer les difficultés actuelles et surmonter les conflits passés
Difficultés dans le couple
Deuil
Ré-apprivoiser les
situations évitées liées en lien
avec vos souvenirs
Apaiser les pensées ruminantes
Qui suis je ?
Formée à l’Analyse Transactionnelle, à l’EMDR et à différentes techniques de gestion du stress et de l'anxiété, mon approche est intégrative.
Mon accompagnement aborde votre personne dans sa globalité, intégrant toutes les sphères de votre environnement, de votre histoire et de votre vécu émotionnel.
Je reçois les adultes, les couples et les jeunes adultes* à Paris dans le 15ème, le 8ème et le 10ème. (*à partir de 18 ans)
Je vous accompagne également en visio-consultation.
Ma démarche est empathique, dans le non-jugement et s’adapte à votre rythme.
Mes outils thérapeutiques
Mon approche est intégrative car elle s'appuie sur des outils issus de différents courants thérapeutiques.
Traiter des difficultés personnelles, relationnelles ou des symptômes parfois très invalidants qui ont pour origine des vécus traumatiques.
La thérapie EMDR est une méthode reconnue scientifiquement qui vise à aider les individus à intégrer et traiter leurs souvenirs traumatisants, et ainsi réduire les troubles psychologiques et physiologiques qui en découlent.
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Lorsque nous avons vécu un événement traumatisant, il arrive que notre esprit ne réussisse pas à traiter l’événement efficacement pendant qu’il se déroule – Nous sommes littéralement dépassés par la situation.
Ainsi, ces expériences qui n’ont pas été intégrées par l’esprit, souvent associées à des images, des sons, des émotions, des sensations et des pensées, restent « à vif », elles sont stockées dans le cerveau, prêtes à se réactiver au moindre rappel du traumatisme.
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La méthode EMDR utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires et par mouvements corporels (le taping) et vise à débloquer l’information traumatique afin de réactiver le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète le travail.
L'analyse transactionnelle permet une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » au niveau conscient et inconscient pour vous et dans vos relations.
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Elle aide notamment à :
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° Prendre conscience de ses comportements.
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° Identifier dans quel contexte (généralement familial ou culturel) les attitudes douloureuses ont été adoptées.
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° Prendre la décision de se reconstituer des frontières interpersonnelles saines.
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° Organiser de façon intégrante les divers éléments de sa vie émotionnelle, intellectuelle et relationnelle, pour avoir une existence plus satisfaisante dans le présent.
Sortir des schémas auto-destructeurs et reconstruire des frontières interpersonnelles saines.
Identifier ses émotions, ses sensations pour mieux les comprendre et agir dans les situations qui vous posent problème aujourd'hui.
Les thérapies psycho-corporelles sont des outils puissants pour se libérer de schémas, d’émotions ou de comportements qui nous desservent aujourd'hui.
Il existe une composante physiologique importante qui peut se manifester dans notre corps par du stress, de l'anxiété, des tensions, ponctuelles ou prolongées dans le temps. On parle alors, d’énergie bloquée ou de conflit interne qui ne trouvant pas les moyens d’être libéré par les émotions ou la pensée, s’exprime et parle à travers le corps. La respiration consciente, la réévaluation cognitive ou encore la recherche de mémoires plus archaïques, telles que les empreintes précoces peuvent permettre d’apaiser les tensions et faire naître des changements profonds.
Les séances
Avant de démarrer un travail thérapeutique, une première séance est nécessaire pour vérifier ensemble que mon accompagnement réponde à votre besoin.​ Le nombre de séances sera défini ensemble, adapté à votre rythme et ajusté au fil de l'accompagnement.
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Une séance individuelle dure 50 minutes.
Une séance pour les couples dure 1h.
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​Une séance d'EMDR dure 1h30.
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Le tarif d'une séance individuelle est de 70€.
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Le tarif d'une séance de couple est de 120€
Le tarif d'une séance de protocole d'EMDR (soit 1h30) est de 110€
Le lieu
Je vous accueille à Paris et en ligne
10, rue du Laos 75015 paris
58 rue de l'Arcade 75008 paris
2 Boulevard Saint-Denis 75010 paris
Visio-consultation
Ma formation
ANALYSE TRANSACTIONNELLE :
2018 - Formation à l’Analyse Transactionnelle (école EAT Paris)
PSYCHOPATHOLOGIE :
2018 - Formation à la psychopathologie (école EAT-Paris)
EMDR :
2023 - Formation délivrée par une praticienne EMDR France
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Je suis membre de L'IFAT (Institut Français d'Analyse Transactionnelle)
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L'IFAT fait partie de la fédération FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse).
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L'école EAT Paris, fondée par un collège de psychologues, a été parmi les cinq premiers organismes de formation reconnus et accrédités en France par l’European Association of Psychotherapy et par la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse.
J’adhère aux règles éthiques et je suis tenue au secret professionnel.​​​
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En tant que thérapeute, je continue aujourd'hui d’approfondir mes connaissances et d’enrichir ma pratique par des formations complémentaires. Je suis également supervisée régulièrement dans ma pratique.
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Mon cabinet est inclusif, LGBTQI+ friendly et handifriendly.
Contact
Si vous souhaitez prendre rendez-vous pour une première séance ou en savoir plus sur mon accompagnement, vous pouvez me contacter par téléphone, en cliquant sur Prendre rendez-vous ou m'adresser votre demande par e-mail.
06 77 79 43 67
10, rue du Laos 75015 paris
2 Boulevard Saint-Denis 75010 paris
58 rue de l'Arcade 75008 paris
Je suis une professionnelle du mieux-être et non professionnelle de santé.
Un accompagnement en thérapie ou en EMDR s'inscrit dans une démarche de mieux-être psychologique complémentaire à un suivi médical. Il ne peut en aucun cas se substituer à la consultation d’un médecin et à un traitement médical.
En cas de détresse psychologique importante, vous devez vous adresser en premier lieu à un médecin ou à un psychiatre.
En cas d'idées suicidaires, vous pouvez également trouver de l'aide auprès de la ligne d'écoute "Prévention Suicide" : 3114